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STÄRKE Deinen RÜCKEN AUF KOSTEN Deiner KRANKENKASSE
  • Mehr Lebensqualität
  • Messbare Erfolge
  • Zuhause trainieren
  • Präventionskurs nach §20

Anmeldung nur noch kurze Zeit möglich

25 Tage
02 Stunden
02 Minuten
19 Sekunden

PRÄVENTIONSKURS RÜCKEN TRAINING - für zuhause.

4 Wochen, die Deinen Rücken deutlich verbessern! 

STÄRKE den RÜCKEN AUF KOSTEN Deiner KRANKENKASSE

 

Abwechslungsreiches Krafttraining für Deinen Rücken - wenn Du möchtest auch auf dem GalileoTherapy Trainer.

Das Training fördert zusätzlich Deine Koordinations-, Gleichgewichts-, und Konzentrationsfähigkeit. Lockerungs- und Dehnübungen runden diesen Kurs ab. Stärkere Muskeln für einen stabileren Rücken.

 

Was ist ein Präventionskurs?

Das Ziel von Präventionskursen ist die Verbesserung des Wohlbefindens und die Vorbeugung verschiedener Krankheitsbilder. Erreicht wird dies durch die Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie die Verbesserung des Gesundheitsbewusstseins der Teilnehmer. Präventionskurse decken viele verschiedene Schwerpunkte ab. Unterschieden wird dabei in die Handlungsfelder Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung.

Ablauf eines Präventionskurses

Unsere Präventionskurse umfassen 8-12 Einheiten. Sie sind systematisch und nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen so aufgebaut, dass der Einstieg auch für Bewegungsanfänger leicht gelingen kann. Die Einheiten beginnen mit einer kurzen theoretischen Einleitung zur Einführung in das jeweilige Stundenthema, gefolgt von einem praktischen Teil. Dieser kann kursspezifisch unterschiedlich ausfallen. Im Falle eines rückenspezifischen Kurses werden beispielsweise verschiedene Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes angeleitet, im Rahmen der Stressprävention hingegen Strategien zur Entspannung vorgestellt.

Weiterhin erhalten die Kurse Tipps und Tricks, wie du einen gesunden Lebensstil in deinen Alltag integrieren und so möglichst einfach umsetzen kannst.

 

> Sportliche Voraussetzungen sind nicht notwendig. 

> Ein Rezept ist nicht notwendig.

> Du must zum Training auch nicht ausser Haus.

Das Training mit Anleitung gibt es bei Dir zuhause.

> Du solltest zwischen 18 und 99 Jahre alt sein.

Hier  >> DIREKT ONLINE buchen.

 

Buche den Kurs, begleiche die Kursgebühr und erhalte den Großteil der Teilnahmegebühr von Deiner Krankenkasse wieder zurück.

Mit hilfreichen kleinen Aufgaben und Motivationstipps stehen wir Dir zur Seite und zeigen Dir wie Du Deinen Rücken effektiv stärken kannst.

Unterstützt durch deine Krankenkasse

Unsere Kurse sind bei der „Zentralen Prüfstelle für Prävention“ (ZPP) zertifiziert, das heißt, sie sind qualitätsgesichert nach dem Deutschen Standard Prävention und entsprechen dem Leitfaden Prävention nach §20 Abs. 1 SGB V der gesetzlichen Krankenkassen. Die Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst. Die Höhe des Zuschusses unterscheidet sich bei den verschiedenen Kassen. Die meisten Kassen übernehmen zwischen 70% und 100% der Kursgebühren.

Nach erfolgreicher Kursteilnahme erhältst du von uns ein Zertifikat, welches du bei deiner Krankenkasse einreichst. Diese zahlt dann den Zuschuss direkt an dich aus. Ein gesonderter Antrag ist für den Präventionskurs nicht notwendig.

RückenFit Online - Muskuläres Kräftigungstraining  |

Kursleitung: Dr. Sebastian Mäueler (Kurs-ID 20190909-1135400)

Hier  >> DIREKT ONLINE buchen 

 

 

Der Kurs zählt zu unseren bewährten Präventionskursen. Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention gelistet. RückenFit Online - Muskuläres Kräftigungstraining (Kurs-ID 20190909-1135400)

Du hast noch Fragen?

Frage vorher bei Deiner Krankenkasse nach. Oder...fülle unten ganz unverbindlich und völlig kostenfrei das Formular aus - wir beraten Dich gerne hierzu.

Es gibt zwei Arten von Menschen auf dieser Welt: Die einen jammern das ganze Jahr über ihre Rückenschmerzen und machen aus jedem Angebot eine Studie. Und es gibt diejenigen, die sich darüber freuen, dass sie von Ihrer Krankenkasse einpaar Euro zurück bekommen und endlich ihre Rückenschmerzen los geworden sind. 

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